ATELIERS 2024

Les Ateliers du bien vieillir organisés par le CCAS et ses partenaires sont proposés gratuitement aux personnes de 60 ans et plus.

Ateliers mobilité 🚓

Les jeudis 1er, 22 et 29 février 2024 de 9h à 12h à la salle Ausone du centre culturel François Mauriac

➡️ Jeudi 1er février 2024

Atelier CONNAISSANCES Code de la route

Nouveaux panneaux, nouvelles règles de circulation, législation en perpétuel mouvement, mauvaises habitudes ou performances qui s'effilochent au fil du temps... Un atelier pour faire le point.

➡️ Jeudi 22 février 2024

Atelier SE COMPRENDRE

Immanquablement, nos capacités (ouïe, vue, audition, motricité, etc...) s'altèrent avec l'âge et ont un impact sur notre comportement de conduite... Un atelier pour mieux se comprendre et appréhender les contraintes de conduite.

➡️ Jeudi 29 février 2024

Atelier CIRCULER À PIED EN SÉCURITÉ

Etre à piéton dans la ville n'est pas quelque chose de si anodin, encore moins avec l'âge qui a un impact évident sur nos capacités (ouïe, vue, audition, motricité...). Un atelier, parce qu'être piéton, ça s'apprend !

Inscriptions obligatoires

Auprès de Johanne SEZNEC, CCAS par téléphone au 05 57 97 18 21 ou par le formulaire de contact (en bas de page).

💬 Attention les places sont limitées.

Ateliers Mémoire 👀

Les mardis du 19 mars au 21 mai 2024 de 14h30 à 16h30 à la salle Ausone du centre culturel François Mauriac. Entretien préalable le 12 mars 2024.

Des conseils et des techniques pour préserver vos capacités cérébrales et faire face aux petits trous de mémoire de la vie quotidienne..

Des exercices ludiques pour stimuler l’ensemble des fonctions du cerveau :

• l’attention,
• la perception,
• le langage,
• la mémoire,
• la logique.

Une méthode qui fait ses preuves au quotidien

• Apprendre à se créer des repères pour retrouver des objets égarés,
• Se souvenir des noms propres, des choses à faire, à partir d’associations d’idées,
• Améliorer son aisance verbale,
• Développer son esprit d’observation, la mémoire des chiffres, des visages, des détails,
• Apprendre à s’orienter plus facilement.

A chaque exercice, une stratégie de mémorisation, un exemple d’utilisation dans la vie courante. Constituez une véritable « boîte à outils » pour préserver votre mémoire.

Inscriptions obligatoires

Auprès de Johanne SEZNEC, CCAS par téléphone au 05 57 97 18 21 ou par le formulaire de contact (en bas de page).

💬 Attention les places sont limitées et chaque participant s'engage à suivre tous les ateliers.

Ateliers Vitalité 💪

Les mardis du 17 septembre au 22 octobre 2024 de 14h à 16h30 à la salle Ausone du centre culturel François Mauriac

Devenez acteur de votre santé. J’adopte les bons réflexes avec les ateliers Vitalité.

Programme

✔️ Atelier 1 «Mon âge face aux idées reçues»

Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.

✔️ Atelier 2 «Ma santé : agir quand il est temps»

Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements.

✔️ Atelier 3 «Nutrition, la bonne attitude»

Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.

✔️ Atelier 4 «L’équilibre en bougeant»

Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.

✔️ Atelier 5 «Bien dans sa tête»

Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…

✔️ Atelier 6 «Un chez moi adapté, un chez moi adopté»

Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.

Ou «A vos marques, prêts, partez»

Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.

Ou «Vitalité et éclats pour soi»

Développer un regard positif sur soi.

Inscriptions obligatoires

Auprès de Johanne SEZNEC, CCAS par téléphone au 05 57 97 18 21 ou par le formulaire de contact (en bas de page).

💬 Attention les places sont limitées.