GYM SPORTIVE Filles et garçons
Cours mixtes de gymnastique sportive pour les filles et garçons
Travail en musique, évolution du corps dans l’espace et au sol, sur agrès, poutre, barre et cheval, rubans, cerceaux.
Coordination des mouvements, travail de l’équilibre, concentration et précision du geste
Mercredi après-midi :
14h15 – 15h15 – Grande section maternelle/ CP
15h30 – 16h30 – CE1 & CE2
16h45 – 17h45 – CM1/CM2/Collège
Début des cours salle Rambaud à partir du 21 septembre 2022
Tarif
150€/An
Deux cours d’essai gratuits
Animateur diplômé : Caroline HAMIS
Salle de gym « Rambaud » (derrière la mairie)
YOGA de l’ENERGIE
Le Yoga de l’énergie est un Hatha Yoga d’inspiration Tibétaine.
Marie-Laure Bousquet a été formée à l’école française des enseignants de yoga du sud-ouest. Elle suit régulièrement les formations de Boris Tatsky et de Babacar Khane.
Elle transmet son enseignement depuis plusieurs année au sein du Club Gymnique Bouliacais.
La séance de Yoga commence par :
– une prise de conscience détaillée du corps
– des exercices respiratoires (énergie du souffle pranayama)
– de la relaxation à la recherche du lâcher prise
– ensuite préparation douce aux postures (asanas)
– pour finir approche de la méditation.
Lundi de 17h25 à 18h40 et 18h45 à 20h
Vendredi de 17h à 18h15 et 18h30 à 19h45
Tarifs
180€/An pour les adhérents Bouliac
220€/An pour les adhérents extérieur
Possibilité de mixer Yoga et Travail Corporel
2 cours d’essai gratuits
Salle de gym « Rambaud » (derrière la mairie)
TRAVAIL CORPOREL et DO IN
Le Travail Corporel est ouvert à toutes personnes à la recherche d’un équilibre psychique et physique par la pratique d’une activité corporelle de base qui préserve la santé et prépare à d’autres activités sportives.
Ce travail mettant l’accent sur la respiration an tant qu’Unité du corps : Corps-Esprit, notre corps est en permanence l’expression de ce que nous sommes. La conscience que nous en avons conditionne toutes nos activités, nos réactions et nos sensations.
Notre vie émotionnelle exerce une influence énorme sur notre équilibre physique, nos émotions, notre stress. Cela se répercute dans notre système organique sous forme de tensions.
La pédagogie du Travail corporel est donc essentiellement fondée sur l’acte respiratoire en tant que source de mouvement.
Le Do In est une pratique millénaire d’automassage sur les méridiens d’acupuncture.
Son but :
– dégager la libre circulation de l’énergie dans le corps, donc stimuler la vie des organes
– fortifier et harmoniser toutes les fonctions
– développement à travers sa pratique la qualité de notre toucher qui va permettre de reprendre contact avec notre corps
– favorise la respiration et l’utilisation de l’air absorbé
– détente et pratique de relaxation active
Mardi de 9h00 à 10h30,
Jeudi de 9h00 à 10h30
Tarifs
180€/An pour les adhérents Bouliac
220€/An pour les adhérents extérieur
Possibilité de mixer Travail Corporel et Yoga
2 cours d’essai gratuits
Salle de gym « Rambaud » (derrière la mairie)
RENFORCEMENT MUSCULAIRE et STRETCHING
Mercredi de 9h30 à 10h45
Mercredi de 18h30 à 19h45
Tarif
180€ pour les habitants de Bouliac et 220€ pour les habitants hors commune
SENIORS Gym Active
Vous souhaitez profiter pleinement de votre retraite, conserver une excellente condition physique et maintenir votre capital santé le plus longtemps possible ?
Composé pour vous, ce programme est particulièrement adapté à vos possibilités.
Avec une animatrice spécifiquement formée aux activités « Séniors ». Vous pratiquerez en toute sécurité gym douce, gym d’entretien et gym active.
Dans un petit groupe et dans un ambiance conviviale qui favorise les échanges et le lien social. Vous retirerez rapidement tous les bienfaits d’une activité synonyme de stabilité et de vitalité au quotidien.
Lundi de 16h à 17h15
Tarif :
150€/An
Offre découverte : 2 cours d’essai gratuits
Salle de gym « Rambaud » (derrière la mairie)
Contact : Marie Ragonnet 06.81.67.25.41
Inscriptions : Soit en préinscription ou par mail marieflora@orange.fr
Ou à la salle Rambaud au début des cours
