Club Gymnique Bouliacais

GYM 2019

GYM SPORTIVE Filles et garçons

Cours mixtes de gymnastique sportive pour les filles et garçons
Travail en musique, évolution du corps dans l’espace et au sol, sur agrès, poutre, barre et cheval, rubans, cerceaux.
Coordination des mouvements, travail de l’équilibre, concentration et précision du geste

Mercredi après-midi :
13h30 – 14h30 – Grande section / CP
14h30 – 15h30 – CE1
15h30 – 16h45 – CE2 / CM1
16h45 – 18h00 – CM2 / Collège / Lycée

(12 enfants par cours)

Tarif saison 2020/2021
135€/An
Deux cours d’essai gratuits
Animateur diplômé : Caroline HAMIS 06.75.17.16.03
Salle de gym « Rambaud » (derrière la mairie)

 

YOGA de l’ENERGIE

Le Yoga de l’énergie est un Hatha Yoga d’inspiration Tibétaine.
Marie-Laure Bousquet a été formée à l’école française des enseignants de yoga du sud-ouest. Elle suit régulièrement les formations de Boris Tatsky et de Babacar Khane.
Elle transmet son enseignement depuis plusieurs année au sein du Club Gymnique Bouliacais.

La séance de Yoga commence par :
– une prise de conscience détaillée du corps
– des exercices respiratoires (énergie du souffle pranayama)
– de la relaxation à la recherche du lâcher prise
– ensuite préparation douce aux postures (asanas)
– pour finir approche de la méditation.

Lundi de 17h25 à 18h25 et 18h30 à 19h30
Mercredi de 10h45 à 12h00
Vendredi de 17h25 à 18h25
Vendredi de 18h30 à 19h30

Tarifs saison 2020/2021
180€/An pour les adhérents Bouliac
210€/An pour les adhérents extérieur
Possibilité de mixer Yoga et Travail Corporel
2 cours d’essai gratuits
Salle de gym « Rambaud » (derrière la mairie)

 

TRAVAIL CORPOREL et DO IN

Le Travail Corporel est ouvert à toutes personnes à la recherche d’un équilibre psychique et physique par la pratique d’une activité corporelle de base qui préserve la santé et prépare à d’autres activités sportives.
Ce travail mettant l’accent sur la respiration an tant qu’Unité du corps : Corps-Esprit, notre corps est en permanence l’expression de ce que nous sommes. La conscience que nous en avons conditionne toutes nos activités, nos réactions et nos sensations.
Notre vie émotionnelle exerce une influence énorme sur notre équilibre physique, nos émotions, notre stress. Cela se répercute dans notre système organique sous forme de tensions.
La pédagogie du Travail corporel est donc essentiellement fondée sur l’acte respiratoire en tant que source de mouvement.

Le Do In est une pratique millénaire d’automassage sur les méridiens d’acupuncture.
Son but :
– dégager la libre circulation de l’énergie dans le corps, donc stimuler la vie des organes
– fortifier et harmoniser toutes les fonctions
– développement à travers sa pratique la qualité de notre toucher qui va permettre de reprendre contact avec notre corps
– favorise la respiration et l’utilisation de l’air absorbé
– détente et pratique de relaxation active

Mardi de 9h00 à 10h15,
Mardi/renforcement musculaire de 10h15 à 10h45
Mercredi de 9h00 à 10h15
Mercredi de 18h30 à 19H45
Jeudi de 9h00 à 10h15

Tarifs  saison 2020/2021
180€/An pour les adhérents Bouliac
210€/An pour les adhérents extérieur
Possibilité de mixer Travail Corporel et Yoga
2 cours d’essai gratuits
Salle de gym « Rambaud » (derrière la mairie)

 

SENIORS Gym Active

Vous souhaitez profiter pleinement de votre retraite, conserver une excellente condition physique et maintenir votre capital santé le plus longtemps possible ?
Composé pour vous, ce programme est particulièrement adapté à vos possibilités.
Avec une animatrice spécifiquement formée aux activités « Séniors ». Vous pratiquerez en toute sécurité gym douce, gym d’entretien et gym active.
Dans un petit groupe et dans un ambiance conviviale qui favorise les échanges et le lien social. Vous retirerez rapidement tous les bienfaits d’une activité synonyme de stabilité et de vitalité au quotidien.

Lundi de 16h à 17h15

Tarif saison 2020/2021 :
135€/An
Offre découverte : 2 cours d’essai gratuits
Salle de gym « Rambaud » (derrière la mairie)

Marie Ragonnet trésorière 05.56.20.51.41 ou Annie Simounet 05.56.20.52.50
marieflora@orange.fr