ATELIERS 2025

Les Ateliers du bien vieillir organisés par le CCAS et ses partenaires sont proposés gratuitement aux personnes de 60 ans et plus.

Mieux manger et bien bouger 🕺🥝

Comprendre l’intérêt d’associer de bonnes habitudes alimentaires à une activité physique régulière.

6 séances hebdomadaires de 2h (de 14h à 16h) / ouvert à tous à partir de 55 ans, quel que soit votre régime de retraite.

Du mardi 11 mars au 15 avril 2024

Salle Ausone - centre culturel François Mauriac

Inscription CCAS de Bouliac au 05 57 97 18 21. Places limitées. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet des ateliers.

👉 Programme

• Atelier 1 : L’assiette de mes envies

Identifier ses propres pratiques et savoir intégrer de l’activité physique dans son quotidien.

• Atelier 2 : Dans mon assiette, du bon et du beau

Connaître les repères nutritionnels et mieux les appliquer au quotidien.

• Atelier 3 : Assiette et activité, à l’unisson

Mesurer son propre niveau d’activité et l’adapter à ses envies.

• Atelier 4 : Plaisir et papilles

Rester à l’écoute de son corps et de ses émotions.

• Atelier 5 : Du panier à l’assiette

Savoir consommer selon les saisons, maîtriser son budget et identifier les différents modes de cuisson.

• Atelier 6 : Etiquetage, hygiène, gaspillage… les bons réflexes

Limiter le gaspillage alimentaire, décrypter les étiquettes et maîtriser certains risques pour mieux consommer.